Nowe badanie sugeruje, że około 90 minut ćwiczeń o niskiej lub umiarkowanej intensywności bezpośrednio po szczepieniu przeciw grypie lub Covid może zapewnić dodatkowe wzmocnienie odporności.
Przeciwciała to białka wytwarzane przez układ odpornościowy organizmu, które tworzą linię obrony „szukaj i niszcz” przed wirusami, bakteriami, grzybami i pasożytami.
Naukowcy z Iowa State University odkryli, że uczestnicy, którzy jeździli na rowerze stacjonarnym lub spacerowali przez półtorej godziny, wytwarzali więcej przeciwciał w ciągu następnych czterech tygodni w porównaniu z osobami, które siedziały lub kontynuowały swoją codzienną rutynę po szczepieniu.
Badacze odkryli, że krótszy trening nie zwiększył poziomu przeciwciał u uczestników, ale dodali, że mogą sprawdzić w badaniu kontrolnym, czy 60 minut wystarczy do wygenerowania takich przeciwciał.
