Budowanie bazy tlenowej

Czym jest baza biegowa i baza tlenowa dla biegacza? Czym jest zabawa biegowa i jakie ćwiczenia zastosować? Jak nie zmarnować zimy i jak trenować aby wiosną być przygotowanym do startów w biegach ulicznych? Co na trasie biegu je Mistrz Polski? I skąd przywiezie kolejne puchary? ​Gościem Piotrka Galusa jest Kamil Leśniak, dwukrotny Mistrz Polski na ultra dystansie w biegach górskich.