Czy bieganie zimą to sport ekstremalny?

- Oczywiście, kiedy rzadko wychodzimy na zewnątrz w mroźną pogodę, niska temperatura może przerażać, ale pamiętajmy, że jeśli odpowiednio się ubierzemy, zła pogoda nie będzie problemem – radzi Wojciech Jager.

Jaka twierdzi gość Trójki nie zawsze, dobrym rozwiązaniem jest zakładane kilku warstw ubrań. - Naturalnie ważna jest bielizna i bluza termoaktywna, czasami to wystarczy i nie musimy zakładać kurtki. Ważne, żeby zanim zdecydujemy się na bieganie, właściwe ocenić warunki pogodowe – mówi ekspert.

Jeśli chcesz wiedzieć czego należy unikać już w czasie biegania posłuchaj całej audycji.

Do słuchania cyklu "Z biegiem natury" w Trójce zapraszamy w każdą sobotę o godz. 8.20.