Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?

Nagłe wydarzenie traumatyczne może zniszczyć ludzkie życie. Wywiera głęboki wpływ na to, co ludzie sądzą o sobie i o otaczającym ich świecie. Ofiary takiego wydarzenia często są zdezorientowane i przerażone tym, co czują i jak się zachowują.

Objawy głębokiego stresu: zaburzenia snu, koszmary, ale również tzw. wtargnięcia - nagłe wspomnienie traumatycznego wydarzenia, które może kończyć się napadem agresji. Dochodzi również do uogólniania lęku.

- Wyobrażamy sobie, że tragedia, która się przed chwilą wydarzyła, może się powtórzyć - mówi psycholog Maja Jaworska.

Jaworska mówi, że podobne reakcje mogą trwać do miesiąca. Zespół stresu pourazowego pojawia się wtedy, kiedy lęki nie mijają, a narastają. Mogą trwać latami.

- Najtrudniejsze sytuacje występują wtedy, kiedy objawy nie potrafimy powiązać z tragicznym przeżyciem sprzed lat - mówi.

Jak sobie z tym radzić? - Tuż po tragedii zacznijmy od rozmowy z bliskimi. Jeżeli to nie pomoże, należy zgłosić się do specjalisty. Kiedy i to nie pomaga, lęki należy uciszyć się lekami - radzi Maja Jaworska.

Prowadziła Małgorzata Kownacka

(łk)