Zdaniem psychologów, do poczucia bycia szczęśliwym wystarczą trzy kroki.
Pierwszym krokiem jest robienie rzeczy, które sprawiają nam przyjemność: wąchanie kwiatów, spacer po parku czy zjedzenie ciastka. Kolejny krok to aktywne spędzanie wolnego czasu. Dla jednych będzie to malowanie obrazu, dla innych pokrojenie sałatki.
- Nie zastanawiaj się nad rezultatem, ciesz się czynnością, którą wykonujesz - namawiają psycholodzy.
Ostatnim krokiem jest przynależność do grupy. Może nią być rodzina, przyjaciele czy drużyna piłki nożnej. - Zaangażuj się w jakikolwiek projekt: malowanie mieszkania, naukę języka czy zaprojektowanie ogrodu - namawia psycholog Eduard Punset.
Psycholodzy twierdzą, że wygrana w lotto czy awans w pracy daje tylko pozorne szczęście, które trwa nie dłużej niż trzy miesiące.
(iar)