W czwartek i piątek będzie bardzo gorąco, termometr pokaże ponad 30 stopni. Podczas takich upałów najlepiej pozostać w budynku. Jeśli jesteśmy na zewnątrz w godzinach 10-16, trzeba chronić się w cieniu. Należy unikać spacerów z dziećmi - zalecają służby sanitarne.
IMGW prognozuje, że od czwartku, przez najbliższe dni w Polsce będzie przekraczała 30 st C. Inspektorat sanitarny przypomina, że przebywanie wtedy na słońcu może poważnie zagrozić zdrowiu.
Zastępca Głównego Inspektora Sanitarnego, Przemysław Bilińskim zaleca by podczas największych upałów unikać wychodzenia z budynków i wysiłku fizycznego.
Nakrycie głowy i napoje
Jak podkreśla Biliński, osoby, które w godz. 10-16 przebywają poza budynkami, powinny pozostawać w cieniu. W tym czasie trzeba ograniczyć spacery, szczególnie z dziećmi.
Konieczne jest noszenie nakrycia głowy. Ubrania powinny być luźne, bawełniane, w jasnych kolorach. Osoby, które nie mogą zostać w domach, powinny jak najczęściej wchodzić do chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeń (supermarkety, kina, muzea).
Inspektor Sanitarny zaleca, by pić dużo wody i soków owocowych. Jedzenie powinno być lekkostrawne, składające się z dużej ilości warzyw i owoców. Należy unikać picia alkoholu. Okna na stronę słoneczną powinny być zasłonięte i zamknięte, jeśli na zewnątrz jest cieplej niż we wnętrzu budynku. Okna należy otwierać w nocy, aby wywoływać przepływ powietrza. Konieczne są także regularne chłodne kąpiele lub prysznice.
Pamiętajmy o starszych i chorych
Osoby, które będą odczuwać ból, zawroty głowy, osłabienie, nudności, wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg) powinny zgłosić się do lekarza. Trzeba również pamiętać o osobach starszych i samotnych - apeluje GIS.
Według IMGW w czwartek temperatura osiągnie 32 st. C w centrum i na południu. W piątek upał będzie jeszcze większy: od 27 st C nad samym morzem do 33 st C miejscami w centrum i w południowej części kraju. W oba te dni, czwartek i piątek, synoptycy prognozują też występujące lokalnie bardzo gwałtowne burze z intensywnymi opadami deszczu.
agkm