O zmianach można myśleć też "bez zbędnego napinania się" – przekonywał w "Instrukcji obsługi człowieka” psycholog Tomasz Jamroziak. – O zmianach warto myśleć lekko, żeby nie były one kolejnym ciężarem, obowiązkiem i źródłem stresu. Bo wtedy, jeśli ktoś np. postanawia nie spóźniać się , pod presją pije szybko poranna kawę, łatwiej się nią obleje i straci cenny czas – przestrzega gość Grażyny Dobroń.
Tymczasem są osoby, które na wszystko mają czas, robią wszystko bez stresu i w efekcie są na porannym spotkaniu 20 minut przed czasem. W takim podejściu do życia pomaga tzw. stan flow, czyli umysłowy przepływu albo uskrzydlenia. - Wtedy trudne rzeczy stają się łatwe, bo umysł wchodzi w stan jakby nadprzewodnikowy, gdzie nie ma oporów. Nie mamy wątpliwości i rzeczy nam wychodzą. Niestety często jest tak, że sami siebie hamujemy oporami wewnętrznymi – opowiadał psycholog.
Jaki jest więc sposób na konstruktywną zmianę? - Dajmy sobie szansę połączoną z determinacją. I pamiętajmy, że kiedy człowiek eksperymentuje, sprawdza i doświadcza nowości, nawet błąd jest nauką – dodaje Tomasz Jamroziak.
Audycji "Instrukcja obsługi człowieka" można słuchać od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15. Zapraszamy.
Więcej rozmów Grażyny Dobroń na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>
(ei)