Letnie posiłki: olej lniany od śniadania do kolacji

- A zimą wszystkim, co można dostać w zieleniaku, na przykład zioła - poleca aktorka Bożena Stachura.

Miks przygotowany na chudym jogurcie bądź twarogu jest lekki i pożywny, zawiera także sporo kwasów omega-3. - Dzięki jogurtowi olejlniany wchłania się na całej długości jelit. Mieszankę trzeba tylko bardzo dobrze zmiksować - podkreśla w rozmowie z Anną Popek.

Na obiad Bożena Stachura poleca ryby w każdej postaci! - Proponuję łososia pieczonego w folii z pomidorami, bazylią i czosnkiem, do tego z wody młode ziemniaki z koperkiem i może mizerie z chudym jogurtem zmiksowanym z olejkiem lnianym - proponuje w audycji "Smaki zdrowia".

Jak można wykorzystać pastę z oleju lnianego i jogurtu? Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy.