Kolarstwo wyczynowe w domu?

- Dziś spinning często mylony jest z techniką łowienia ryb. Myślę, że już niedługo bardziej popularny będzie spinning jako forma aktywnego wypoczynku i ruchu – mówi Paulina Niedźwiedzka, instruktorka z klubu fitness Holmes Place.

Spinning to dyscyplina, którą stworzył kolarz i trener Jonathan "Johnny G" Goldberg. To przeniesienie programu zawodowego kolarstwa do zamkniętych przestrzeni i na rowery stacjonarne, które powstało w 1987 r.

- Jeździmy w grupie, to bardzo ważne. To twoja indywidualna jazda w grupie. Gdy nie masz ochoty ćwiczyć i jesteś zmęczony po pracy, sam możesz dobrać obciążenie, a obecność grupy i instruktora motywuje – mówi Niedźwiedzka.

Wyjątkową okazją do poznania spinningu jest maraton w klimacie halloween - Halloween Indoor Cycling Marathon. – Na pewno będzie strasznie i wesoło. Można się przebierać, a osoba w najciekawszym przebraniu otrzyma nagrodę – mówi Niedźwiedzka. Maraton podzielono na trzy godziny jazdy, każda pod innym tytułem będzie wyzwaniem. Jak mówią organizatorzy, przetrwają tylko osoby o stalowych nerwach i żelaznej kondycji.

Dlaczego warto pomyśleć o trenowaniu kolarstwa na rowerach spinningowych? – Korzyści programu spinning jest wiele. Najważniejsze jest podniesienie ogólnej wydolności i kondycji organizmu. Wzmacniamy układ krążenia i układ Odechowy – mówi gość Czwórki.

Więcej o spinningu i halloweenowej imprezie, dowiedzieć się można z dźwięku audycji.

pg