Jak radzić sobie z maturalnym stresem?

O młodzieży "zwolnionej z teorii"

– Większość ludzi na tym etapie ogarnia coś, co nazywam 'blokadą poznawczą". One z tego stresu nie są w stanie się uczyć w ostatnich dniach przed maturą. Jeżeli chcemy pomóc naszym dzieciom, to warto zabrać je do kina, na spacer czy lody, żeby choć na chwilę oderwali się myślami od tego co ma być na następny dzień – mówi psychoterapeutka Iwona Centka. – Nie dokładajmy im większego stresu. Oni i tak mają wielką presję. Przez całą trzecią klasę słyszeli "ucz się, bo matura". Przed samym egzaminem można mieć już dosyć – dodaje. 

Co możemy zaproponować naszym dzieciom na kilka dni przed maturą? Jak rodzicie powinni sobie radzić ze stresem związanym z egzaminem swoich pociech? 

W audycji poruszono również temat wspólnej pracy w ogrodzie. Wraz z dziećmi warto spędzić dzień na działce, we własnym ogrodzie, lub w Służewieckim Domu Kultury. Czy można odpoczywać pracując? Dlaczego warto to robić wraz z naszymi pociechami? 

Zapraszamy do wysłuchania dołączonej audycji. 

***