Jak najlepiej zakończyć sezon biegowy?

Marek Dudziński - redaktor naczelny "Runner's World" opowiada, że jest jesień i zdarza się, że po kilku miesiącach dobrego biegania coś nagle zaczyna się psuć. - Może to być kontuzja, ale może to być także narastające zmęczenie. Często są to oznaki, że nie dzieje się coś poza bieganiem, ale tego że potrzebujemy trochę odpuścić reżim treningowy, że powinniśmy zrobić roztrenowanie - mówi.

Po co? Po to, żeby w następnym sezonie być jeszcze lepszym. - Niestety wśród nas amatorów często panuje takie przekonanie, że żeby być coraz lepszym, trzeba cały czas mocno trenować - dodaje.
Dudziński twierdzi jednak, że dobra krzywa formy to nie jest krzywa wznosząca tylko sinusoida. - Czasem trzeba nieco odpuścić by potem wejść na wyższy poziom - radzi gość audycji "Biegam, bo lubię".
Audycji "Biegam, bo lubię" można słuchać w każdy czwartek o godz. 17.20. Przygotowują ją Paweł Januszewski i Krzysztof Łoniewski.

(mp)