Badania naukowe dowodzą, że Internet zmienia nasz sposób funkcjonowania. Zamiast myśleć abstrakcyjnie i dzięki temu rozwiązywć problemy, tylko sortujemy informacje. Jak zapobiec wpływowi świata wirtualnego na nasze życie codzienne, w którym i tak już trudno nam nawiązać i utrzymać relacje z ludźmi?
Anna Adamiak, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, poleca przebywanie w ciszy. – Warto, aby w tej właśnie ciszy usłyszeć głoś własnej duszy, czego potrzebujemy i co jest w naszym życiu ważne – powiedziała w "Instrukcji obsługi człowieka”.
Na początek trudnym może okazać się oderwanie się od codziennych trosk i informacji. - Przyzwyczajeni jesteśmy do tego, że napędzają nas myśli. Jest ich taki natłok, że aby wychwycić te właściwe, te dla nas korzystne, potrzebna jest właśnie cisza – podkreśliła. Najpierw trzeba nauczyć się koncentracji, skupienia się na jednej rzeczy, jednej czynności, np. oddechu.
Zauważyła, że nauczenie się przebywania w ciszy, często prowadzi do decyzji o końcu kariery korporacyjnej. – Z jednej strony medytacja daje większą odporność psychiczną, tak, że można się zdystansować do wielu rzeczy i więcej wytrzymać. Ale pojawia się też pytanie: po co? – podkreśliła. Być może ten wybór oznacza mniejsze zarobki, ale pojawia się poczucie spełnienia, satysfakcji i spokoju.
Aby wysłuchać rozmowy "Cisza prawdę Ci powie”, wystarczy kliknąć w ikonę dźwięku w boksie "Posłuchaj” w ramce po prawej stronie.
Audycji "Instrukcja obsługi człowieka" można słuchać od poniedziałku do czwartku o godz. 10.45. Zapraszamy.
(asz)