Czwórka
Darek Matyja
31.03.2014
Czy bieganie jest zdrowe?
Jak uprawiać sport aby czerpać z tego przyjemność i nie zrobić sobie krzywdy?
fot.PAP/EPA/Bartłomiej Zborowski
W 4 BIEGU gościł dr Rafał Mikusek, który radził nam jak zdrowo uprawiać sport, czyli jak unikać kontuzji, jak przygotować się do wysiłku fizycznego i jak prawidłowo się odżywiać, aby sport mógł nam sprawiać przyjemność.
Gościliśmy też na trasie Półmaratonu Warszawskiego rozmawiając z dyrektorem tego biegu - Markiem Troniną.
Posłuchaj załączonego pliku dźwiękowego.
dm