Co pić, co jeść, kiedy najlepiej biegać, czy jeździć rowerem w upały? Czy w przypadku sportu amatorskiego słońce jest naszym sprzymierzeńcem czy wrogiem? Jaki wpływ na ruch mają alkohol, papierosy czy inne używki?
Podpowiedzieliśmy jak się nie przegrzać, nie odwodnić i czuć dobrze latem. Zapominamy o prostych rzeczach takich jak picie wody, izotonikow, razem z potem tracimy minerały i odwadniamy się.
Wakacje za pasem, warto więc posłuchać rad sportowców i lekarzy. "4 Bieg" to program dla wszystkich, których interesuje sport amatorski! Wszystkie szczegóły znajdziesz w załączonym dźwięku...
Tam także spotkanie z naszym Mocnym Gościem, którym tym razem jest socjolog, bankowiec i mama na pełen etat - Magdalena Paradowska-Stajszczak. Potrafi ona pogodzić życie rodzinne, zawodowe ze.. sportową pasją. Od poniedziałku do piątku jest poważną panią z banku, a w weekendy zamienia garsonkę na kombinezon, kask i plecak i skacze z 4 tysięcy metrów ze spadochronem.