Czwórka
Darek Matyja
14.10.2013
Rozciągaj mięśnie, pozdrawiaj biegaczy
Nowa tradycja kulturalna wśród biegaczy oraz rola rozciągania i rolowania mięśni.
Po pierwsze rozgrzewka
Posłuchaj
-
Rozciągaj mięśnie, pozdrawiaj biegaczy
Czytaj także
Coraz więcej ludzi w Polsce uprawia bieganie. W lasach i parkach biegacze są już niemal tak liczni jak spacerowicze. W 4 Biegu gościła Karina Stadnicka, pomysłodawczyni akcji "Pozdrów biegacza".
W naszej audycji nie zabraknie też wielu praktycznych porad dla biegaczy i nie tylko, m.in. dotyczących roli rozciągania mięśni.
Posłuchaj załączonego pliku dźwiękowego.
dm