Czwórka
Darek Matyja
04.11.2013
Dobry sposób na relaks - joga
W jaki sposób można się zrelaksować ćwicząc w domu lub na zorganizowanych zajęciach.
fot. sxc.hu/cc
Posłuchaj
-
Dobry sposób na relaks - joga
Czytaj także
W 4 Biegu zachęcamy do uprawiania jogi. Piotr Galus o tym systemie ćwiczeń i medytacji rozmawiał z Justyną Wojciechowską, która zachęcała do rozpoczęcia ćwiczeń jogi, gdyż może to być sposób nie tylko na poprawę sprawności fizycznej i doskonały relaks, ale także sposobem rehabilitacji.
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o jodze posłuchaj dźwiękowego zapisu naszej audycji.
dm