Masz złe samopoczucie? Śpiewaj w chórze

Jak się okazuje, śpiewanie w chórze może być bardzo korzystne dla psychicznego samopoczucia.

Chór

Foto: Glow Images/East News

Naukowcy z Oxford Brookes University przeanalizowali przypadki 375 osób należących do trzech określonych grup: członkowie chórów, osoby lubiące śpiewać, ale solo, wreszcie - osoby będące członkami drużyn sportowych. Badaczy interesowało, jak uczestnicy określają swoje samopoczucie, zadowolenie z życia itp.

Chociaż we wszystkich trzech grupach poziom zadowolenia z życia był dość wysoki, to najlepiej wypadały osoby śpiewające w chórach.

Członkowie chórów byli silnie związani ze swoja grupą śpiewaczą. Określali chóry jako „jednoczące” i „będące ważną częścią życia”. Sportowcy o swoich drużynach wypowiadali się zdecydowanie „chłodniej”. Jak dotąd, nie było wiadomo, skąd bierze zadowolenie chórzystów, chociaż już wcześniej raportowano korzyści wynikające ze wspólnego śpiewania - na przykład wzrost poziomu oksytocyny czy zmniejszenie poziomu odczuwanego stresu.

Kierujący badaniami Nick Stewart ma hipotezę: - Nasze wyniki pokazują, że może to być efektem silnego poczucia przynależności, jakie zapewnia tworzenie muzyki za pomocą kilku odrębnych głosów, które w pewnym momencie stają się jednością - mówi.

Badania będą kontynuowane. - Chcemy przeprowadzić dalsze badania, żeby sprawdzić, czy nie tylko śpiewanie, ale także wspólne poruszanie się i oddychanie w tym samym rytmie, w podobny sposób wpływa na poprawę samopoczucia i zadowolenie z życia - wyjaśnia Stewart.

(ew/PAP-Nauka w Polsce/Telegraph)