Chudnięciem można się zarazić

Wspólne odchudzanie może przynieść całkiem wymierne efekty. Pozytywna presja i wsparcie grupy zwiększa bowiem szansę na pozbycie się zbędnych kilogramów - informuje pismo "Obesity".

Odchudzanie

Foto: Glow Images/East News

Wnioski te płyną z analizy wyników amerykańskiego projektu internetowego Shape Up Rhode Island. Uczestniczące w nim osoby tworzyły drużyny, które przez trzy miesiące rywalizowały z innymi drużynami w trzech kategoriach: utrata wagi, aktywność fizyczna i liczba kroków mierzona za pomocą krokomierza.

W konkursie na najlepsze rezultaty odchudzania wzięło udział 987 drużyn liczących 5-11 osób, w tym ponad 3,3 tys. osób mających problemy z nadwagą lub otyłością (BMI powyżej 31,2). Większość uczestników rywalizowała jednocześnie w pozostałych dwóch kategoriach.

Uczestnicy, którzy uzyskali dobre rezultaty (utrata 5 proc. początkowej wagi ciała), zazwyczaj byli członkami tych samych drużyn. Większe postępy w odchudzaniu były ponadto widoczne w grupach, które były liczniejsze, a także wśród osób otyłych i kapitanów drużyn, którzy z racji pełnionej funkcji byli bardziej zmotywowani i zaangażowani.

Osoby, którym udało się pozbyć nawet do 20 proc. początkowej wagi, najczęściej przyznawały, że było to w dużej mierze zasługą współpracy z pozostałymi członkami drużyny.

Konkursy odchudzania online stają się coraz popularniejszą formą walki z narastającym problemem otyłości w USA. Jak zauważa dr Tricia Leahey z Brown University w stanie Rhode Island, dowodzą one, że nie tylko otyłość jest zaraźliwa, a wspólna odpowiedzialność, oczekiwania, zachęta i wsparcie mogą być kluczem do osiągnięcia pozytywnych rezultatów na większą skalę.

(ew/pap)