Sprawdź puls, a test powie, ile masz lat

Wydaje ci się, że twoja sprawność odpowiada wiekowi? A może twoje ciało jest starsze niż mówi metryka? Naukowcy opracowali kalkulator rzeczywistego wieku sprawności organizmu.

Opracowano gona bazie kondycji 4637 Norwegów w wieku między 20 a 90 lat.

Niemal pięciu tysiącom Norwegów kazano biegać na ruchomej bieżni "do upadłego". Następnie wykonywano szereg pomiarów, m.in. badano puls spoczynkowy i po wysiłku, poziom cholesterolu i mierzono obwód pasa. Uczestnicy musieli też wypełnić szczegółowy kwestionariusz dotyczący stylu życia.

Powstał algorytm, dzięki któremu teraz my możemy ocenić swój stan bez biegania na bieżni.
Ale z prac naukowców z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii w Trondheim skorzystają również lekarze. Na podstawie wyników testu będą w stanie oszacować np. ryzyko zawału u swoich pacjentów.

Jak się zbadać? Wystarczy zbadać swój puls spoczynkowy i obwód pasa. Puls należy badać przez 30 sekund po 10-minutowym siedzeniu w bezruchu. Liczbę naliczonych uderzeń mnożymym przez 2 - i w ten sposób znamy puls spoczynkowy liczony w uderzeniach serca na minutę. Wynik, obwód pasa oraz kilka podstawowych danych na nasz temat (płeć, wiek itp.) należy wprowadzić do kalkulatora i... poznać prawdę. Kalkulator znajduje się tutaj.

Jak rozumieć wynik? Jeśli okaże się, że nasz wiek sprawnościowy to np. 40, oznacza to, że mamy typową sprawność, która powinna cechować 40-latka. Oczywiście, lepiej jest, jeśli wyjdzie nam mniej lat niż mamy w rzeczywistości. - To doskonały wskaźnik przyszłego zdrowia - komentuje jeden z autorów testu, Ulrik Wisloff.

Szczegóły norweskiego badania opublikowało pismo "Medicine & Science in Sports & Exercise".

(ew/The New York Times)