В последнее время в Польше набирают популярность курсы самообороны для женщин. Во время таких тренировок можно научиться справляться с нападающим. Однако курсы включают в себя не только физические упражнения, но и обучение принятию решений в ситуации, когда вы сталкиваетесь с агрессором.
Вот, что говорит одна из участниц курса самообороны:
Я думаю, что каждая женщина должна быть прежде всего осознанной. Она должна знать, как нужно реагировать на определенные вещи, знать, чего она боится, чего можно боятся, что может напугать в повседневной жизни, знать, как вести себя в таких ситуациях, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Другая участница объяснила, почему она приняла решение посещать такие курсы:
Я не чувствую себя уверенно. У меня такое впечатление, что если бы что-то случилось, если бы мне пришлось куда-то пойти одной, если бы кто-то от меня чего-то хотел, а я не знала, правильно или нет, правильно ли я это воспринимаю, то я бы хотела знать, как на это отреагировать. Наше чувство безопасности очень-очень важно.
Еще одна участница объяснила, что ее к посещению курсов подтолкнул личный опыт:
Я не первый день живу на свете. Я считаю, что такие занятия очень нужны. Ситуации, в которых мы оказываемся, иногда, действительно, парализуют. Мы путешествуем, встречаем разных людей на своем жизненном пути, а мир становится все менее безопасным местом, нужно как-то с этим справляться.
Как мы видим из этих ответов следует, что женщины посещают курсы не для того, чтобы получать пояса по единоборствам и достигать спортивных вершин, речь идет об их собственной безопасности. Эти ответы женщин в Тарнобжеге собрал журналист Первой программы Польского Радио Роберт Пытка. Тренер, организатор курсов самообороны для женщин Гжегож Вышомирский стал гостем Первой программы. Первый вопрос, который был задан тренеру, касался того, есть ли лучшее боевое искусство, которым он бы советовал заниматься женщинам. Гжегож Вышомирский пояснил, что в данном случае сложно рекомендовать какую-то одну дисциплину.
Только после курса я могу определить, больше ли этой женщине подходит крав-мага́ или боевые искусства, борьба. Все зависит от личности женщины. Более агрессивным подходит крав-мага, потому что она более эффективна. Она включает в себя деструктивные техники. Менее агрессивным женщинам я советую хапкидо́, айкидо, джиу-джитсу, потому что в их основе – использование силы противника.
Тренер по самообороне рассказал, чем отличаются курсы для мужчин и для женщин:
Честно говоря, я еще не слышал о курсах самообороны для мужчин. Предполагается, что они быстрее справятся, нежели женщины. Это несколько обманчивое представление. Однако у меня 25-летний опыт ведения курсов самообороны, и никогда еще я не слышал о курсе для мужчин. Я слышал о курсах самообороны для конкретной общины, но никогда – для мужчин, потому что мужчина в большинстве случаев должен справиться, мы исходим из этого.
Гжегож Вышомирский считает, что мужчина, по определению, сильный, а женщина – слабая, поэтому женщина может быть жертвой. Тренер рассказал, чему именно он обучает женщин на курсах самообороны.
Все зависит от того, какой именно это курс, поскольку курсы организуют также районы. Я провожу курсы, которые совместно организуют разные городские районы. Каждый район выделяет на это определенное количество часов. В основном – 10 часов. Курсантка должна сама принять такое решение. К примеру, она шла когда-то по какому-то лесистому району и за ней шел какой-то человек. Она ускорила шаг, а этот человек вслед за ней. Она решила, что нет смысла бежать, потому что у нее нет на это сил, ведь она худенькая. Она остановилась и спросила: «Извините, где находится такая-то улица? Там ждет мой муж полицейский, а мой телефон не работает». Что случилось потом? Этот условный тип разыскивался полицией. Он испугался, она сообщила об этом в полицию, позвонила туда. Через две недели этот же человек напал на другую женщину. К сожалению, в этот раз ему удалось. Однако у полиции был фоторобот, полицейские знали, где его можно искать. Он был задержан.
Гжегож Вышомирский описал курсы для женщин, которые он проводит:
Как я уже говорил, я предлагаю провести пять занятий по два часа. Первые два часа уходят на разогрев женщин, потому что большинство из них приходит с проблемами, против них уже когда-то была применена сила. Это люди с травмой. Я должен быть внимательным к тому, что и как говорю. Я стараюсь шутить во время занятий, чтобы женщины расслабились. Затем я проверяю координацию, потому что у большинства из нас, если мы не тренируемся, пропадает координация. Я не стану скрывать, с этим есть большие проблемы. Используя защитные техники, я пытаюсь уйти от линии ударов, то есть мы не будим агрессию, а используем техники освобождения и обезоруживания. Мы не используем удары, потому что за время такого короткого курса у женщины просто нет возможности этому научиться, она может только убежать, обезоружить. Такой короткий курс становится для нее началом пути.
Все, кто видел фильм «Выход дракона», знают, что на теле человека есть несколько болевых точек, удар в которые «сложит» даже крупного мужчину.
Моя авторская программа состоит из техник хапкидо́, айкидо, джиу-джитсу - те техники, в которых нужно использовать силу противника плюс жизненно важные пункты, плюс тактика вмешательства, поскольку я был и остаюсь инструктором для представителей правоохранительных органов. С этого и начался мой проект проведения курсов самообороны для женщин. Если я могу научить полицейскую или другую представительницу правоохранительных органов, которая должна справиться с вооруженным или невооруженным нападающим, за три месяца, то я должен сделать что-то для других женщин. Поэтому я создал такую программу.
Инструкторы по стрельбе заметили, что популярность их курсов выросла одновременно с началом полномасштабной войны в Украине. Гжегож Вышомирский наблюдает такую же закономерность:
Всегда был большой интерес, но не было 100% посещаемости этих курсов, потому что большинство из них – бесплатные, поэтому не каждый относится к ним серьезно. Можно прийти, но это необязательно и так далее. Однако сейчас, скажу вам откровенно, у нас есть список кандидаток. Если мы принимаем 20 женщин на один курс, то желающих у нас в два раза больше. Мы были вынуждены передвинуть тех женщин, которые хотели посещать курсы в сентябре, на вторую половину октября.
PR1/dy