За святковим столом ми повинні подбати про сімейну атмосферу, але також і про здоров’я. Дієтологи нагадують не зловживати продуктами, які прийнято споживати з нагоди Різдвяних свят.
На хвилях Радіо Кошалін дієтологиня Аґнєшка Панкау звернула увагу, що в цей час люди, як правило, мають схильність перекушувати, хоча й не відчувають голоду. І це стосується не тільки святкових днів.
Тому експерти радять свідомо вибирати страви — особливо солодощі — з різдвяного столу. А також закликають якомога частіше вставати з-за столу та виходити на різдвяну прогулянку.
Фахівці вважають, що навіть коли ми переборщили, не повинні почувати себе винними, зате якнайшвидше треба повернутися до поміркованого харчування. А надлишком різдвяних страв варто поділитися з іншими. У багатьох містах у Польщі, наприклад, є їдальні і так звані громадські холодильники.
IAR/Н.Б.