Правильна дієта та відповідний склад пробіотичних бактерій може суттєво допомогти при поганому настрої, депресії та насамперед покращити роботу всього організму. Сьогодні, 15 січня, нібито є найдепресивнішим днем у році — так званим «Синім понеділком».
«Давно відомо, що кишківник є другим мозком», — підтверджує мікробіолог з Сілезького університету доктор Катажина Касперкевич.
«Треба визнати, що твердження "ми є тим, що ми їмо" дуже влучне. Наше функціонування в реальності залежить не тільки від нас. Зараз багато інформації є про те, що можна покращити соб настрій пробіотиками. Якщо ми хочемо упевнитися, що це матиме корисний вплив на наше здоров’я, то треба споживати правильні бактерії», — зазначає мікробіолог.
Ці бактерії здатні виробляти і постачати нейроактивні речовини. Тому важливо купувати такі психобіотики тільки в аптеках.
IAR/І.Я.