Portal Polskiego Radia SA
słuchaj
shopping_cart
Polskie Radio
Section05

здоров'я

Емоційне вигорання: як вчасно зупинитися, щоб не втратити себе

Як зрозуміти, що ти на межі емоційного вигорання, чому воно виникає і як допомогти собі, щоб не дійти до критичної точки, в програмі «Здорова голова» на Польському радіо для України розповіла психологиня Соломія Бура Zobacz więcej na temat:  Україна психологія

ЗДОРОВА ГОЛОВА. Емоційне вигорання: як вчасно зупинитися, щоб не втратити себе

Як зрозуміти, що ти на межі емоційного вигорання? Чому воно виникає? І головне — як допомогти собі, щоб не дійти до критичної точки? Про це Польському радіо для України розповідає психологиня Соломія Бура. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat:  Польща Україна психологія ставлення

ЗДОРОВА ГОЛОВА. Анорексія: психічний розлад із високим рівнем смертності

Про те, хто найбільш схильний до анорексії, як вона  проявляється, яку роль відіграють соціальні мережі та як важливо вчасно помітити тривожні сигнали, щоб розпочати лікування, Польському радіо для України розповідає психологиня Оксана Матвісів. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat:  Україна психологія

ЗДОРОВА ГОЛОВА. Життя на автопілоті чи життя в усвідомленості – що обрати

Про те, як подолати механізм життя на автопілоті за допомогою технік майндфулнесу розповідає тренерка усвідомленості та інструкторка дихальних практик за методом Бутейка Моніка Говард. «Здорова голова» — подкаст про психічне здоров’я і способи його профілактики. Ведуча: Данута Наугольник Zobacz więcej na temat:  Польща психологія

Їжа — це не винагорода чи покарання

У передачі «Здорова голова» нутриціологиня Марта Чорна розповідає про взаємозв'язок між здоровим підходом до харчування та нашим психічним станом, а дослідниця польської та української кухні, перекладачка Анджеліка Кволік — про те, як отримувати задоволення від їжі, про ламання стереотипів в кухні та нові смаки, які варто створювати та пробувати Zobacz więcej na temat:  Польща Україна харчові продукти

ЗДОРОВА ГОЛОВА. Їжа — це не винагорода чи покарання

У передачі «Здорова голова» нутриціологиня Марта Чорна розповідає про взаємозв'язок між здоровим підходом до харчування та нашим психічним станом, а дослідниця польської та української кухні, перекладачка Анджеліка Кволік — про те, як отримувати задоволення від їжі, про ламання стереотипів та нові смаки, які варто пробувати та створювати. Ведуча — Данута Наугольник Zobacz więcej na temat:  психологія

ЗДОРОВА ГОЛОВА: Якщо людина має великі цілі в житті, їй потрібне здорове харчування

У передачі «Здорова голова» нутриціологиня Марта Чорна розповідає про вплив збалансованого харчування на психічне та фізичне здоров'я людини, про значення суплементації та вартість «здорового кошика»  Zobacz więcej na temat:  психологія

ЗДОРОВА ГОЛОВА: Якщо людина має великі цілі в житті — їй потрібне здорове харчування

У передачі «Здорова голова» нутриціологиня Марта Чорна розповідає про вплив  збалансованого харчування на психічне та фізичне здоров'я людини, про значення  суплементації та вартість «здорового кошика»  Zobacz więcej na temat:  психологія харчові продукти

РАНОК. Прибирати цукор з дієти чи ні? Підступний цукровий діабет та його профілактика

В рамках 33 фіналу Великого оркестру святкової допомоги відбувся біг «Policz się z cukrzycą» — «Порахуйся з цукровим діабетом». Біг має на меті популяризацію здорового способу життя, також звертає увагу на цю цивілізаційну хворобу. Цього року біг проведено 19 раз. У Польщі  цукровий діабет діагностовано у майже 3 мільйонів поляків, причому Польське діабетологічне товариство наголошує, що цукровим діабетом може бути уражених близько 8 мільйон поляків, оскільки у багатьох людей ця хвороба не діагностована. Статистика в Україні — 1,2 млн діагностованих хворих на цукровий діабет. Дані міністерства охорони здоров’я, яке також наголошує, що це далеко неповні дані через велику кількість недіагностованих хворих. Про вирішальне значення дієти та здоровий підхід до їжі в ранковому ефірі Польського радіо для України розповіла консультантка з правильного харчування Анна Безборода. З нею говорили Яна Стемпнєвіч та Марчін Ґачковський Zobacz więcej na temat:  діабет харчові продукти WOŚP Великий Оркестр Святкової Допомоги

ЗДОРОВА ГОЛОВА: Коли дуже тяжко — треба співати

У передачі «Здорова голова» про вплив співу на ментальне здоров'я людини, про важливість збереження традиції для збереження відчуття приналежності до спільноти та інтеграції в середовищі, про дослідження лемківських пісень розповідає авторка та ініціаторка проекту «Лемко-співи» Наталя Кухар  Zobacz więcej na temat:  співак Польща Україна психологія культура