Польща, як і весь Євросоюз, перейшла на літній час. Цього року переведення стрілок збіглося зі святкуванням Великодня.
Професор Адам Віхняк з Інституту психіатрії та неврології підкреслив, що більшість людей мають звичку спати довше у вільні від роботи дні. Тому, якщо сьогодні і у Великодній понеділок спати довше, то в перший робочий день після свят можна відчути ще дискомфорт від зміни часу.
«Якщо ми свідомо самі не пересунемо той час для сну, якщо почекаємо із цим до першого робочого дня, то ефектом буде скорочення сну не лише на ту годину переходу, а й того часу, який ми виділили на сон у вікенд. Тож якщо цього часу сумарно буде більше ніж година, то це точно вплине на концентрацію, самопочуття та на функціонування загалом».
За словами професора, будь-яка зміна часу активності та тривалості сну впливає на самопочуття нашого організму. Переведення стрілок найбільше впливає на людей, які мають проблеми зі сном або порушенням циркадного ритму.
IAR/І.Я.