У тижневому виданні Tygodnik Powszechny в статті: «Як пережити свята» читаємо відповідні поради. Різдво Христове не завжди і не для всіх є часом примирення і близькості. Для багатьох вразливих людей це дуже складний психологічно час. Автор допису Пйотр Сікора пропонує декілька вказівок, які можуть стати в пригоді, щоб пройти святковий період з меншим стражданням і більш урочисто.
Зокрема, він переконує визначити ліміти своїх можливостей у контактах з іншими і не порушувати їх. Також закликає дбати про себе фізично – недостаток сну, перевтома, але й надлишок цукру в організмі можуть викликати негативні відчуття й розхитувати емоційно. Ще одне правило – на всі передбачувані події варто добре підготуватися. А ще важливо не осуджувати – краще прийняти найбільш доброзичливу інтерпретацію дій інших людей, на яку ми здатні. Також треба вміло переживати важкі моменти; якщо вони трапляться – не применшувати їх значення. Але тут може допомогти позитивний підхід до себе і, звісно, правильне дихання.
Н.Б.