Психологи кажуть, що людина, зазвичай, у важких ситуаціях проходить п'ять психологічних стадій. Заперечення, гнів, торг, сум і прийняття. За два з половиною роки війни хтось вже пройшов всі п'ять, а хтось ніяк це не зробить. І переживає все знову, і знову. Заганяючи себе у виснажений стан.
Як можна описати нинішній стан українців, про це я спитала у Ольги Золотар, психологині з благодійного фонду «Право на захист».
Розуміння виснаження — це дуже багатозначне поняття, і ми можемо говорити про різні типи виснаженості, але в будь-якому випадку, психологічно наша емоційна система виснажується, як будь-які інші системи.
Якщо ми говоримо про людину, психо-фізіосоціальну єдність, у нас є всі ці складові, то, відповідно, кожна з цих складових відіграє важливу роль. І якщо виснажується хоча б одна зі складових, це не може не впливати на інші складові. І якщо ми говоримо про українців, чи у Польщі, чи в Україні, то удар йде фактично по всім трьох складових нашої істоти людської.
Якщо ми говоримо про фізіологію, то в Польщі — ми більше забезпечені, ми більше спимо, у нас немає стільки тривоги. Але загальний рівень тривожності все ж присутній, і, відповідно, гормональний стан перебуває в стресі, наш організм в стресі. Якщо ми говоримо про соціальну складову, то якраз тут у нас дуже багато розірваних зв'язків, вилучення звичного соціального середовища, і тут — втрати.
Про психологічну складову можна говорити безкінечно, тому що ми, з одного боку, всі переживаємо втрати. Навіть, якщо це — не втрати близьких людей, хоча мені здається, що зараз за вже майже три роки війни майже кожну сім'ю торкнулися якимось боком втрати людські. Але, крім цього, ми втратили ту безпечну країну, в якій ми жили, яку ми любили, ми втратили своє середовище.
Детальніше про виснаженість і як її подолати слухайте у доданому файлі
Лариса Задорожна