Європейський кодекс боротьби з раком — це комплекс науково обґрунтованих рекомендацій, що стосуються щоденного способу життя, профілактики та раннього виявлення онкологічних захворювань. За словами фахівців, системне дотримання цих порад може суттєво вплинути на стан здоров’я і в окремих випадках знизити ризик виникнення раку майже вдвічі. Втім, головне питання залишається відкритим: чи справді ці рекомендації працюють? Про це в ефірі Польського радіо 24 розповів професор Павел Кочкодай з Національного інституту онкології у Варшаві:
«Це правда, і ця інформація підтверджена науковими дослідженнями. Європейський кодекс боротьби з раком базується на принципах доказової медицини. У п’ятій редакції міститься 14 рекомендацій, які показують, як у повсякденному житті можна зменшити ризик онкологічних захворювань. Нових рекомендацій дійсно стає все більше, і це пов’язано з розвитком науки — ми дізнаємося про нові речі, отримуємо нові наукові докази. Відповідно, зростає і кількість рекомендацій. Розширюється наше розуміння первинної профілактики, тобто тієї, що спрямована на зменшення факторів ризику, які ми можемо змінювати у своєму житті».
Професор зазначив, що сьогодні наука відкриває дедалі більше інформації про вторинну профілактику, зокрема про скринінгові обстеження в онкології, такі як колоноскопія, мамографія, тест на ВПЛ і цитологічні дослідження. Він також додав, що найближчим часом планується впровадження низькодозової комп’ютерної томографії для раннього виявлення раку легень. За його словами, нині накопичено значний обсяг знань, який фахівці прагнуть максимально просто та доступно донести до людей поза медичним середовищем — тих, хто не є експертом у сфері охорони здоров’я, але хоче розуміти, як знизити ризик захворювань.
У суспільстві досі домінує переконання, що рак — це передусім генетика. Фахівці називають це «генетичним фаталізмом», який часто демотивує людей дбати про себе.
«Ми постійно чуємо, що якщо це в генах — нічого не зміниш. Але наука говорить інше: від 90 до 95% випадків раку пов’язані з модифікованими факторами, тобто з нашим способом життя», — зазначає Павел Кочкодай.
Йдеться про базові речі: куріння, алкоголь, фізичну активність, харчування, сон і рівень стресу, навіть якість соціальних зв’язків. І лише невелика частина випадків має спадкову природу.
«Лише 5–10% онкологічних захворювань пов’язані з генетикою. Для більшості людей вирішальним є саме спосіб життя», — пояснює Павел Кочкодай.
Європейський кодекс боротьби з раком — це не складна медична теорія, а чітка інструкція для щоденного життя. Його сила у простоті: не курити, не вживати алкоголь, правильно харчуватися, проходити обстеження, і головне розуміти, що у більшості випадків наше здоров’я залежить не від генів, а від рішень, які ми приймаємо щодня.
R24/ВМ