Як знайти своє місце в новій реальності? Психологиня Наталя Борисова все пройшла на власному досвіді. Вона двічі пережила прихід війни. Вперше в 2014-му, коли росіяни зайшли до Луганська, вдруге 24 лютого, коли Харків, де жила, став однією з найбільш гарячих точок України. Майже тиждень життя в Харківському метро. А потім складне рішення — Наталя вирішила з дітьми виїхати в Нідерланди. Поради від психолога: не ставте життя на паузу. Навчіться чути ваш організм — бо стрес дається взнаки. Йдіть від токсичних людей — вам і так важко. Збавте обороти, навчіться говорити собі — відпочинь!
«Є таке поняття як маленькі кроки. Тобто кожного дня ти фокусуєшся на тому, що ти можеш робити зараз. Ти робиш те, що можеш. Не потрібно ні в якому разі порівнювати себе із собою в минулому житті. Це велика помилка, коли ми починаємо порівнювати себе теперішню з тою, яка була раніше. Ми потрапляємо в ситуацію фрустрації. Ми розуміємо, що тут не так, і там не те. Нам стає гірко і дуже боляче. Ми починаємо себе добивати».
Повністю розмову з психологинею Наталею Борисовою слухайте у доданому файлі
Лариса Задорожнa
