Літо добігає кінця, залишаються останні шанси для позитивної та корисної активності на природі. В парку Королівські Лазєнки на охочих чекають безкоштовні заняття з йоги. Вони відбуваються на свіжому повітрі, найближчий сеанс у вівторок о 18:30.
Проводить заняття досвідчена інструкторка Катерина Хребтова, яка багато знає не тільки про фізичну складову безпечних вправ, а й про духовне наповнення практик.
Катерина Хребтова, інструкторка з йоги
В інтерв’ю Польському радіо для України Катерина розповіла про те, в який час краще займатися йогою. Як правильно починати, чи можна робити це самостійно, без участі професійних тренерів. Також вона розповіла й про тренерів, яких варто ретельно обирати, адже деякі з них з роками отримують проблеми зі здоров’ям через власні помилки.
Як за допомогою йоги покращити власне самопочуття і підвищити свою продуктивність. Як позбутися наслідків стресу і навчитися простих вправ з медитації (про одну Катерина розповіла просто в інтерв’ю).
Про все це можна дізнатися з прикріпленого аудіофайлу.
11:12 Kateryna Khrebtova.mp3 Катерина Хребтова, інструкторка з йоги, про безкоштовні заняття у Варшаві, про корисні поради для початківців і практики для підвищення власної продуктивності.
Олексій Стеценко, Анна Львова