W zdrowym ciele zdrowy duch

W Polsce kluby fitness kojarzą się z młodymi aktywnymi zawodowo osobami - mówi w radiowej Jedynce Dorota Warowna, redaktor naczelna pisma Fitness Biznes. Zaglądając do takich klubów z reguły widać młode kobiety i mężczyzn biegnących po ruchomych bieżniach, czy wyciskających ósme poty na maszynach do ćwiczeń i rowerach stacjonarnych.

W wielu zachodnich krajach w klubach fitness można natomiast spotkać osoby starsze, emerytów, utrzymujących dzięki ćwiczeniom swoje ciała w dobrej formie. W klubach takich zawsze są instruktorzy, którzy pomogą dobrać zestaw ćwiczeń do wieku, kondycji i trybu życia. Instruktorzy pilnują, byśmy nie przesadzili z ćwiczeniami, jednocześni by były one korzystne dla naszego zdrowia.

Jakie są najlepsze ćwiczenia, co to jest pilaste, streching i zoomba w rozmowie ze Zygmuntem Chajzerem opowiada w "Czterech porach roku" Dorota Warowna z pisma Fitness Biznes

AS