Jak schudnąć? Oddychać!

Gdy spalany tłuszcz zmienia się w energię, produktem jest także woda i dwutlenek węgla. To właśnie ten gaz wydostaje się z naszych ciał przez płuca.

To zjawisko jest znane, ale teraz naukowcy piszą w Brytyjskiej Gazecie Medycznej, że po raz pierwszy zrobili dokładne obliczenia. Ktoś, kto chce zrzucić 10 kilogramów, będzie potrzebował 29 kilogramów tlenu i wyprodukuje 28 kilogramów dwutlenku węgla oraz 11 litrów wody.

By schudnąć, nie wystarczy jednak położyć się na kanapie przed telewizorem i szybko oddychać. Stara prawda nadal obowiązuje: należy mniej jeść i więcej się ruszać. Co najmniej dwie i pół godziny sportu w tygodniu.

(IAR)