IAR
Katarzyna Karaś
18.07.2012
Brak ćwiczeń tak samo niebezpieczny jak palenie
- Ryzyko przedwczesnej śmierci z braku aktywności fizycznej jest porównywalne z ryzykiem wynikającym z palenia - mówi dr I-Min Lee z Uniwersytetu Harvarda.
sxc.hu/cc
- Nie trzeba mieć od razu formy olimpijskiej, ale ruszać się trzeba za wszelką cenę - podkreśla Lee. Jej zdaniem brak aktywności fizycznej jest przyczyną prawie 5,5 mln zgonów rocznie. - Ryzyko przedwczesnej śmierci z braku aktywności fizycznej jest porównywalne z ryzykiem wynikającym z palenia - dodaje.
Zdaniem naukowców każdy dorosły człowiek powinien ćwiczyć przez 150 minut tygodniowo. Wystarczy szybki spacer, jazda na rowerze czy praca w ogrodzie. I nie jest to tylko zysk dla zdrowia czy przyjemność, ale przede wszystkim unikanie poważnych zagrożeń - podkreślają naukowcy.
Zobacz galerię: DZIEŃ NA ZDJĘCIACH>>>
IAR, kk