Brak snu prowadzi do otyłości
Do takiego wniosku doszli badacze z University of California, którzy przeskanowali mózgi 23 zdrowych dorosłych po dobrze i źle przespanej nocy.
Naukowcy mierzyli aktywność mózgu, podczas gdy badani oglądali obrazki z jedzeniem. Seria 80 zdjęć przedstawiała jedzenie zdrowe i niezdrowe, wysoko- i niskokaloryczne. Były tam owoce i hamburgery, pizza i czekolada. Osoby, którym mierzono aktywność mózgu, mówili jednocześnie, na która potrawę mają ochotę.
Pączki, pizza i hamburgery były najatrakcyjniejsze dla osób, które nie przespały nocy.
Z kolei analiza skanów mózgu wykazała, że brak snu powodował złe funkcjonowanie płatów czołowych, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, zwiększał natomiast aktywność dalszych okolic, które decydują o podatności na przyjemności.
- Odkryliśmy, że rejony mózgu, które odpowiadają za skomplikowane decyzje, były osłabione z powodu braku snu - mówi nadzorujący badania prof. Matthew Walker. - Niewyspanie powodowało też, że ludzie woleli posiłki wysokokaloryczne. Taka kombinacja wyjaśnia, dlaczego osoby, które niewiele śpią, często cierpią na nadwagę.
Naukowcy mierzyli aktywność mózgu, podczas gdy badani oglądali obrazki z jedzeniem.
Seria 80 zdjęć przedstawiała jedzenie zdrowe i niezdrowe, wysoko- i niskokaloryczne. Były tam owoce i hamburgery, pizza i czekolada.
Osoby, którym mierzono aktywność mózgu, mówiły, na która potrawę mają ochotę (i wiedziały, że otrzymają ją po badaniach - po to, aby reakcja mózgu była wyraźniejsza).
Pączki, pizza i hamburgery były najatrakcyjniejsze dla osób, które nie przespały nocy. Wyspani chętniej sięgali po zdrowe produkty.
Z kolei analiza skanów mózgu wykazała, że brak snu powodował złe funkcjonowanie płatów czołowych, które odpowiadają za podejmowanie decyzji, zwiększał natomiast aktywność dalszych okolic, które decydują o podatności na przyjemności.
- Odkryliśmy, że rejony mózgu, które odpowiadają za skomplikowane decyzje, były osłabione z powodu braku snu - mówi nadzorujący badania prof. Matthew Walker. - Niewyspanie powodowało też, że ludzie woleli posiłki wysokokaloryczne. Taka kombinacja wyjaśnia, dlaczego osoby, które niewiele śpią, często cierpią na nadwagę.
(ew/Sci-news)