Obudź swojego uśpionego biegacza!

Gościem audycji "Biegam, bo lubię" był Paweł Miłoszewski, który już jakiś czas temu obudził w sobie pasję do biegania. - Dzięki niemu stanowi się część grupy osób pozytywnie nastawionych. Gdy przeniosłem się do Warszawy bez problemu na Facebooku udało mi się znaleźć grupę biegaczy do której się zapisałem. Miło spędzamy razem czas poznając nowe biegowe trasy. To różni ludzie, w różnym wieku - mówi rozmówca Krzysztofa Łoniewskiego.

Jak przyznaje w przełamaniu oporów związanych z bieganiem pomogła mu aplikacja na smartphonie. - Mierzy mi czas i odległość jaką przebiegłem. Oczywiście na początku nie szło mi gładko. Pierwszy kilometr pokonałem w 8 minut i czułem się potem fatalnie - przyznaje. Jednym z efektów ubocznych jego nowej pasji była utrata 15 kilogramów.

Mówiąc o bieganiu  warto pamiętać o endorfinach, czyli hormonach szczęścia wydzielanych m.in. w czasie ruchu. - To powód dla którego ludzie wychodzą biegać rano czy wieczorem, nawet kiedy pogoda wydaje się temu nie sprzyjać i wciąż czują radość z biegania - mówią autorzy audycji.

Programu "Biegam, bo lubię" można słuchać w każdy czwartek o godz. 17.20. Zapraszamy.

(gs)