Biegacze często skarżą się, że nie chudną. Są też tacy, którzy dodają, że po treningu mają podwyższony cukier, a w czasie biegania szybko opadają z sił. - Przyczyną może być nadmiar węglowodanów w diecie - wyjaśnia Paweł Kępa z redakcji Runner’s World.
Gość Trójki dodaje, że w takich przypadkach dietetycy przestrzegają jednak przed całkowitym odstawieniem węglowodanów. - Może się okazać, że trzeba zmienić jedynie proporcje, dodać do diety więcej białka, zdrowych tłuszczy - mówi specjalista.
Ekstatyczne brzmienia triumfują w BiegowejLiściePrzebojów! >>>
Jeśli zatem Pan Ziemniak, Don Makaron i Ojciec Ryżyk nie dają Ci energii do biegu, może czas ograniczyć ich dominację w diecie?
Współprowadzący audycję Paweł Januszewski nie mógł tym razem skomentować opinii eksperta. Januszewsk w Wałczu dogląda przygotowania do mistrzostw Polski "Biegam, bo lubię", które odbędą się 19 lipca.
Krzysztof Łoniewski zaprasza na sobotnie treningi w ramach akcji BiegamBoLubię. Odbywają się one już w 80 miejscowościach w każdą sobotę o 9.30.
Audycji "Biegam, bo lubię" można słuchać w każdy czwartek o godz. 17.20. Zapraszamy.
(ah, gs)