Andrzej Bubrowiecki o sekretach sukcesu: relaks i salami

Gość Grażyny Dobroń w audycji "Instrukcja obsługi człowieka" przekonywał, że kluczem do sukcesu w pracy jest mentalne przygotowanie i zadbanie o pozytywne emocje. - Gorąco namawiam także do elementów, które u nas są być może jeszcze obce, ale cechują ludzi odnoszących największe sukcesy. Myślę o relaksie, medytacji, o równowadze życia prywatnego i zawodowego - mówił Andrzej Bubrowiecki.
Ekspert przyznał przy tym, że nie jest łatwo dokonać w życiu takich zmian, bo to nawyki kierują naszym postępowaniem. - Każda zmiana wymaga zatem wysiłku, a my nie przepadamy za wysiłkiem. Ja też kiedyś myślałem, że trzeba się zamęczyć, żeby mieć solidne efekty. Tymczasem tak nie jest - zaznaczył autor poradnika.
Więcej rozmów Grażyny Dobroń na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>
Zdaniem Andrzeja Bubrowieckiego sukces to raczej kwestia wybrania tych działań, które dadzą nam korzyści i które są najbardziej sensowne. - Kiedy rozpoczynam tydzień, powinienem wiedzieć, na co muszę mieć czas i energię, ale też o jakiej porze najlepiej byłoby mi to robić. Jeżeli przychodzimy do pracy i czeka nas kilka zadań, zdecydowanie najlepiej będzie zacząć od najtrudniejszego - radził gość Trójki.
W efektywnym działaniu może pomóc także tzw. metoda salami. Polega ona na dzieleniu stojących przed nami zadań na odpowiednio małe kawałki. Jak wcielić ją w życie? Między innymi o tym usłyszą Państwo w nagraniu audycji. Zapraszamy.
"Instrukcja obsługi człowieka" w Trójce od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15.

(ei)