Odchudzanie Karoliny Kopocz. Kwintesencją metody jest jej brak

- Przyznam, że bardzo niechętnie słuchałam o kolejnym detoksie. Maciek mi w tym pomógł. Kwintesencją metody jest jej brak. My dajemy dużą dowolność, można stosować inne warzywa, można jeść inne dania danego dnia - mówi gość Grażyny Dobroń. Karolina Kopocz zaczęła od siedmiodniowego oczyszczania  organizmu. Detoks był dwufazowy. Przez pierwsze cztery dni jedynie warzywa i owoce. Potem kasza jaglana, ziarna, orzechy.

Więcej rozmów na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>
Opowiada, że dzień zaczynała od wody z cytryną i zielonego koktajlu. Z czego można go zrobić? - Z liści szpinaku, sałaty, rukoli. Bardzo często blendowałam pędy młodego jęczmienia, bo się fajnie komponują z bananem, z sokiem z pomarańczy. Potem sałata, codziennie rano micha zielonej sałaty z warzywami i odrobiną oleju. Gdy pojawiło się uczucie głodu, piłam dużo wody. Podstawą obiadu jest makaron z marchwi i cukinii, do tego lekki sos pomidorowy. Nie używamy czosnku i cebuli - opowiada. I dodaje, że jest szczęśliwa, promienieje.

Na "Instrukcję obsługi człowieka" zapraszamy od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15.

(mp)