Jerzy Zięba, autor książki "Ukryte terapie", tłumaczy, że witamina D ma działanie ogólnoustrojowe. Jej obecność w organizmie pozwala produkować białka, które działają przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. - Organizm ma możliwość wytworzenia swojego własnego antybiotyku, i to bardzo silnego - mówi rozmówca prowadzącej audycję Grażyny Dobroń.
Wiele osób przyjmuje witaminy w postaci suplementów diety, tymczasem dla naszego organizmu najzdrowsze jest to, co naturalne. Dlatego też najlepsza witamina D to ta, która jest wytworzona przez organizm pod wpływem słońca… lub w solarium. W każdym przypadku najważniejszy jest jednak umiar. - Nie chodzi o to, żeby się opalać, ani na plaży, ani w solarium. Chodzi o to, żeby się naświetlać - mówi Zięba.
Ciekawostką dla wielu może być fakt, że witamina D jest wytwarzana na skórze, a nie w skórze, i aby się wchłonęła, potrzeba około 48 godzin. Wniosek? By zachować zdrowie, warto czasem poczekać z kąpielą.
Co jeszcze należy wiedzieć o witaminie D? Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy, którą przeprowadziła Grażyna Dobroń.
Na "Instrukcję obsługi człowieka" zapraszamy w poniedziałki i wtorki o godz. 11.15.
(iwo/fbi)