Oddech jest podstawową funkcją naszego ciała, na co dzień traktujemy go jako coś oczywistego, normalnego i wcale o niego nie dbamy. Niesłusznie.
- W naszym codziennym życiu wykorzystujemy tylko 30 procent objętości naszych płuc – mówiła w Trójce Ilona Pawluk, trenerka technik oddechowych w Fundacji Art of Living Polska.
W życiu codziennym bardzo ważne jest, w jaki sposób reagujemy na różne sytuacje. Jak zauważyła Marlena Olko, także trenerka technik oddechowych, dzięki stosowaniu tych technik znacznie szybciej dochodzi się do siebie po ciężkich wstrząsach życiowych.
- Prawidłowy oddech usuwa wszelakie napięcia, dostarcza energii. Dzięki tym technikom każdy problem może okazać się fascynująca przygodą – podkreśliła.
Zdaniem trenerek ddech jest tym, co łączy ciało, pamięć, intelekt, ego, czyli wszystkie poziomy naszego istnienia. Regulując oddech, możemy wpływać na stan umysłu, a ten właśnie decyduje o jakości naszego życia.
Aby wysłuchać rozmowy "Wdech-wydech-wdech”, wystarczy kliknąć w ikonę dźwięku w boksie „Posłuchaj” w ramce po prawej stronie.
Audycji "Instrukcja obsługi człowieka" można słuchać od poniedziałku do czwartku o godz. 10.45. Zapraszamy.
(asz)