Na diecie nie odstawiaj słodyczy!

Urszula Kwiatek podkreśla, że najczęstszym błędem podczas planowania diety jest decyzja o odstawieniu słodyczy. Zdaniem dietetyk taka nagła zmiana może przynieść odwrotne rezultaty. - Organizm zawsze najszybciej spala cukier, dlatego większość kobiet po wprowadzeniu diety uboższej w węglowodany po jakimś czasie wraca do starych nawyków - wyjaśnia.

Więcej rozmów Grażyny Dobroń na temat rozwoju osobistego, zdrowia i psychologii znajdziesz na podstronach "Instrukcji obsługi człowieka" i "Dobronocki" >>>
Rozmówczyni Grażyny Dobroń wyjaśnia, że podczas opracowywania odpowiedniej diety należy postawić na jakość, a nie na ilość. - Zamiast traktować swój organizm jak śmietnik, starajmy się dać mu wszystko co najlepsze, ale w odpowiednich proporcjach. Potrawy z zawartością białka należy jadać rano, a wieczorem jarzyny i to w małych ilościach, żeby nie zapychać żołądka - wyjaśnia ekspert.
"Instrukcja obsługi człowieka" w Trójce - od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15.

(sz)