Szybkie bieganie równie szkodliwe, jak siedzenie za biurkiem

Wg duńskich naukowców korzystniejsze dla zdrowia wydaje się bieganie kilka razy w tygodniu w niezbyt szybkim tempie, zamiast intensywnego treningu. Najlepsze wyniki daje bieganie 2 - 4 godz. tygodniowo.

- Przy siedzącym trybie życia ryzyko jest głównie kardiologiczne, wynikające z przyczyn metabolicznych. Tak samo dzieje się w przypadku zbyt szybkiego biegania - mówił Jarosław Krzywański i przekonywał, że zanim zaczniemy uprawiać jakikolwiek sport, warto zasięgnąć porady lekarza. Radził też, które sporty należy uprawiać, by było to dla nas bezpieczne.

***

Tytuł audycji: Mamy to

Prowadzenie: Patryk Kuniszewicz

Materiał przygotował: Karol Pawłowicki

Data emisji: 27.03.2015

Godzina emisji: 12.00

kd/kul