Chronobiologia i chronopsychologia badają to, jak bardzo rozregulowaliśmy nasz zegar biologiczny, zastępując go zegarem społecznym. Ale jest i dobra wiadomość: badania naukowców mogą nam podpowiedzieć, kiedy jest dla nas najlepszy czas na pracę, zabawę, naukę, jedzenie, sen.
Okazuje się, że np. studenci i uczniowie nie powinni zaczynać zajęć zbyt wcześnie rano. - Były prowadzone badania, które sprawdzały efekty przesunięcia zajęć na godziny późniejsze. Wynika z nich, że uczniowie, którzy zaczynali je później, byli mniej depresyjni, bardziej uważni, dostawali lepsze oceny - mówił dr Konrad Jankowski, psycholog z Uniwersytetu Warszawskiego.
Do tej pory najczęściej mówiliśmy o dwóch chronotypach: skowronki i sowy. A czym się charakteryzuje typ delfina, lwa, niedźwiedzia czy wilka? Dyskutujemy o tym w "Klubie Trójki".
***
Tytuł audycji: Klub Trójki
Prowadzi: Dariusz Bugalski
Gość: dr Konrad Jankowski (Uniwersytet Warszawski), dr Magdalena Łużniak-Piecha (Uniwersytet SWPS)
Data emisji: 20.02.2017
Godzina emisji: 21.08
fbi/mk