Trójka
Michał Lipka
15.02.2019
Korzyści płynące z regularnego ruchu
"Sedentaryzm" to coś, z czym wbrew pozorom wielu z nas spotyka się na codzień. Siedzący tryb życia, bo o nim tu mowa, potrafi skutkować wieloma problemami z naszym zdrowiem.
Posłuchaj
-
Zgubny wpływ sedentaryzmu (Biegam, bo lubię/Trójka)
Czytaj także
– Nie chodzi tu o samo siedzenie, a o to ile czasu spędzamy w bezruchu. Jesli mamy siedzieć 8 godzin dziennie w pracy, to nie byłoby problemem, gdybyśmy dzielili to na mniejsze części. Przykładowo: 40 minut siedzenia, potem 10 minut poruszania się – to może całkowicie zmienić nasze funkcjonowanie – mówi dr. Maciej Tabiszewski
W jaki sposób możemy zrekompensować sobie zgubny wpływ siedzącego trybu życia? Co może nam w tym pomóc? Zapraszamy do wysłuchania audycji.
***
Tytuł audycji: Biegam, bo lubię
Prowadzą: Krzysztof Łoniewski
Gość: dr. Maciej Tabiszewski (ortopeda)
Data emisji: 14.02.2019
Godzina emisji: 17.20
ml