Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Krzysztof Łoniewski

Test Coopera, czyli jak sprawdzić wydolność

To jeden z najprostszych i najbardziej popularnych na świecie testów wydolnościowych. Każdy biegacz powinien prędzej czy później zdecydować się na test Coopera. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Paweł Januszewski Trójka

Mecze Polska - Niemcy i Polska - Szkocja w Trójce

Mistrzowie świata Niemcy oraz Szkoci będą rywalami polskich piłkarzy w najbliższych meczach eliminacji Euro 2016. Oba spotkania relacjonowane będą przez dziennikarzy Trójki. Zobacz więcej na temat: Adam Malecki Euro 2016 Trójka

Będzie rekord frekwencji? Już w niedzielę "Biegnij Warszawo"

"Biegnij Warszawo z PKO Bankiem Polskim" to największa impreza masowa w kraju. Dyrektor imprezy Bogusław Mamiński mówi, że biegaczy może być więcej niż w ubiegłym roku, czyli ponad 15 tysięcy. - Powinien paść rekord frekwencji - dodaje w audycji "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Paweł Januszewski Trójka

W niedzielę odbędzie się największy maraton w Polsce

Przed nami PZU Maraton Warszawski. To największa impreza maratońska w naszym kraju. - Rekord frekwencji pewnie znów zostanie pobity - ostrożnie sugeruje to dyrektor imprezy Marek Tronina. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Paweł Januszewski Trójka

Weganizm i bieganie pasują do siebie?

Wrzesień to czas imprez biegaczy i imprez biegowych. Tych drugich jest całe mnóstwo i naprawdę wybrać taką, która jest inna niż pozostałe. Udało się nam trafić na jedyny w swoim rodzaju bieg wegański. Na czym polega jego wyjątkowość? Zobacz więcej na temat: bieganie Paweł Januszewski Trójka

Złote zasady biegania

Ostatnie dni przed startem na długim dystansie są bardzo ważne. Wtedy można niewiele poprawić, ale za to wszystko można zepsuć. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Paweł Januszewski Trójka

"Wolność w naturze", czyli 25 tras do biegania w lasach

Lasy Państwowe postanowiły na biegowo uczcić 25. rocznicę odzyskania przez Polskę pełnej niezależności. Przygotowują w całym kraju 25 tras dla biegaczy. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Paweł Januszewski Trójka

Jak powstają buty do biegania?

Co sezon pojawiają się na rynku nowe modele butów biegowych. Jak wygląda proces ich powstawania? W audycji "Biegam, bo lubię" opowiadał o tym Janek Kaseja, specjalista z jednego ze sklepów biegowych. Zobacz więcej na temat: bieganie Paweł Januszewski Trójka

Pływacy, Usain Bolt, siatkarze

W Trzeciej Stronie Medalu mówiliśmy m.in. o wizycie Usaina Bolta w Warszawie, mistrzostwach świata w siatkówce, memoriale Kamili Skolimowskiej i tenisie. Zobacz więcej na temat: SPORT Trójka

Bieg wokół masywu Mont Blanc tylko dla najtwardszych

"The Northface ultra-trail du Mont Blanc" to bieg w Alpach wokół masywu Mont Blanc. Wiedzie po terytorium Szwajcarii, Włoch i Francji. W biegu głównym biegacze mają do pokonania 168 km w górach. Co powoduje ludźmi, którzy decydują się na takie wyzwanie? Próbuje tłumaczyć Tomasz Klisz, który takie wyzwanie kiedyś podjął. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Paweł Januszewski Trójka

Czy bieganie pomaga w grze w tenisa?

Jak buduje się formę dzięki bieganiu? W jakim stopniu wykorzystuje się bieganie w innych dyscyplinach sportu? Opowiada o tym w audycji "Biegam, bo lubię" były tenisista, obecnie trener, Lech Sidor. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Paweł Januszewski Trójka

Krok po kroku, czyli jak zwiększać przebiegnięty dystans

Każdy z biegaczy, zwłaszcza na początku przygody, stawia sobie za cel, żeby podwajać dystans: zamiast kilometra przebiec dwa, potem zamiast dwóch - cztery itd. Jak robić to z głową? Podpowiada Marek Dudziński - redaktor naczelny miesięcznika "Runner's World". Zobacz więcej na temat: bieganie hobby PaweÅ Januszewski SPORT Trójka

Rock, hip-hop i... Muzyczne fascynacje Krzysztofa Łoniewskiego

Na liście ulubionych wykonawców Krzysztofa Łoniewskiego są m.in. Pearl Jam, Gogol Bordello, Kaliber 44 czy Kings of Leon. Czy Bartosz Gil i Piotr Stelmach, na podstawie samej listy utworów tych wykonawców, odgadli, kto stoi za takim wyborem? Zobacz więcej na temat: MUZYKA Tomasz Żąda Trójka

Tour de Pologne i nie tylko

Tour de France za nami, ale już zaczynają się kolejne kolarskie emocje. I to u nas. Startuje Tour de Pologne. Nie zapomnimy o nim w audycji, porozmawiamy też z naszymi kolarskimi gwiazdami - Rafałem Majką i Michałem Kwiatkowskim. Zobacz więcej na temat: Michał Gąsiorowski SPORT Trójka

Jak biegać w taki upał?

Trzeba robić to z głową. Zacznijmy od nawadniania. Maratończyk Mariusz Giżyński podpowiada, że trzeba pić małymi porcjami, ale często. - Trzeba pamiętać, że gdy odczuwamy pragnienie, jest za późno. Nawet mała utrata wody powoduje duży spadek wydajności pracy i kondycji fizycznej - dodaje. Zobacz więcej na temat: bieganie PaweÅ Januszewski Trójka

Jak wybrać zegarek biegowy?

Czy osoba rozpoczynająca przygodę z bieganiem powinna inwestować w skomplikowane zegarki z pomiarem tempa i tętna? Eksperci twierdzą, że tak. Zobacz więcej na temat: bieganie Trójka

Bieg Powstania Warszawskiego. To będzie wyjątkowe wydarzenie

- Jak co roku zadbamy o to, żeby naszymi gośćmi byli powstańcy, kombatanci. Po raz pierwszy na trasie będzie nowy element świetlny - zapowiadał w Trójce Marcin Kuriata z Stołecznego Centrum Sportu Aktywna Warszawa. Zobacz więcej na temat: bieganie Trójka Warszawa

Muzyczno-biegowy weekend z Trójką w Wałczu

Już 18 i 19 lipca Program 3 odwiedzi Wałcz. Powodem wyprawy radiowej ekipy z Myśliwieckiej 3/5/7 na malownicze Pojezierze Południowopomorskie jest 4. Wałecki Bieg Filmowy. Prócz sportowych zmagań w ramach Trójkowej akcji "Biegam, bo lubię” nie zabraknie również dobrej muzyki, którą dla wszystkich mieszkańców, turystów i słuchaczy zaprezentuje Marek Niedźwiecki. Zobacz więcej na temat: bieganie Trójka