Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu I Dokumentu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Krzysztof Łoniewski

Fenomen biegania zalewa Polskę!

- Ostatnie 195 metrów to finisz na płycie Stadionu Narodowego i dla tych kilkudziesięciu sekund warto trenować przez wiele miesięcy. Warto przez 42 km biec przez Warszawę, a potem unieść ręce w geście zwycięstwa - mówi Marek Tronina, dyrektor Maratonu Warszawskiego. Impreza startuje w następną niedzielę. Zobacz więcej na temat: bieganie POLSKA Warszawa półmaraton

Popołudnie z motoryzacją

W kolejnej "Trzeciej Stronie Medalu" sporo uwagi poświęcimy motoryzacji. Będzie relacja z Verva Street Racing i wywiady z kierowcami. A o Robercie Kubicy opowie Mika Hakkinen, dwukrotny mistrz świata w Formule 1. Zobacz więcej na temat: dakar mika motoryzacja Robert Kubica

Sportowe emocje w "TSM"

W "Trzeciej Stronie Medalu" jak zwykle nie zabrakło relacji z najważniejszych wydarzeń. Wśród nic z Igrzysk Paraolimpijskich, które trwają w Londynie. Mamy już pierwszy złoty medal - zdobyła go Katarzyna Piekart w rzucie oszczepem. Zobacz więcej na temat: Londyn Trzecia Strona Medalu Adam Malecki Gniezno POLSKA

"Zosiu! Trzymaj się tego... czegoś" - Trójka podsumowuje igrzyska

Zbiorowe wyznanie "nie wiem, co się stało" czy najgorszy okrzyk dopingujący w historii radiofonii - to tylko niektóre z atrakcji, jakich dostarczyli nam w tych dniach sportowcy i dziennikarze. Musicie tego wysłuchać! Zobacz więcej na temat: Londyn historia radiofonii Adam Malecki POLSKA

Technika ma znaczenie

- Kiedy biegamy rekreacyjnie nie zastanawiamy się nad techniką, ale w momencie gdy chcemy szybciej przebiec 5km, wydłużyć dystans do maratonu, okazuje się, że bardzo ważna jest efektywność naszego biegania - mówi Marek Dudziński, redaktor naczelny miesięcznika „Runner’s World”. Zobacz więcej na temat: bieganie Opole Bieg Piastów POLSKA

"TSM": połowa igrzysk za nami

W "Trzeciej stronie medalu" najwięcej mówiliśmy oczywiście o Igrzyskach w Londynie. Zobacz więcej na temat: Adam Malecki Adrian Zieliński julia michalska Londyn SPORT

Przed nami Maraton Karkonoski!

- Przede wszystkim specyfiką Karkonoskiego Parku Narodowego jest to, że ma góry o charakterze bardzo alpejskim, pomimo tego że nie są one wysokie - mówi Artur Kurek z Teamu Salomon o specyfice tras biegowych w okolicach Szklarskiej Poręby. Zobacz więcej na temat: Szklarska Poręba bieganie POLSKA

Przed treningiem, po treningu - jedz owoce!

- Około 20 proc. dziennej dawki wody latem spożywamy razem z jedzeniem. Arbuz, melon, pomarańcze to nie tylko źródło fruktozy, ale też elektrolitów, które - szczególnie w gorące dni - pomagają regulować pracę serca i krążenie, czyli sodu i potasu - mówi Paweł Kempa z miesięcznika "Runner's World". Zobacz więcej na temat: owoce bieganie POLSKA koktajl

Ponad 1000 dzieci bawiło się na trójkowo-sportowym festynie

Zawody biegowe, spotkania ze sportowcami, występy beatboxerów, zagadki literackie - to tylko część atrakcji, jakie czekały najmłodszych w warszawskim parku Agrykola podczas imprezy Trójkowo-Sportowo, organizowanej 22 czerwca przez FUNdację BIEGanie oraz radiową Trójkę. Zobacz więcej na temat: dzieci bieganie Europa POLSKA

W upale biegaj rozważnie!

Mamy już lato - czeka nas z pewnością wiele gorących dni. Paweł Januszewski i Krzysztof Łoniewski zebrali kilka rad dla tych, którzy niezrażeni wysokimi temperaturami zdecydują się trenować czy startować w imprezach biegowych. Zobacz więcej na temat: bieganie

Paź czy ultras - jakim jesteś kibicem?

"Pikniki" i "andrzeje" poszli kupić popcorn, a "ultrasi" z "młyna" przygotowali efektowną "kartoniadę" - zrozumienie tych kilku zwrotów odróżnia prawdziwego kibica od niedzielnego oglądacza skrótu wiadomości sportowych. Zobacz więcej na temat: Euro 2012 Euro w Trójce kibice moda

Euro 2012: Trójkowy ślimak stawia na Polskę!

W rytmie wielkiego przeboju Bohdana Łazuki "Tajemnica Mundialu" Trójkowy ślimak z godnością przemaszerował ku sałacie na polskiej połowie planszy. Teraz nie mamy wątpliwości - mecz Polska - Rosja wygrają biało-czerwoni! Zobacz więcej na temat: Euro w Trójce Trójka POLSKA Rosja Euro 2012

Ekstremalnie trudny Bieg Rzeźnika!

- Są tacy biegacze, którym i maraton to mało i właśnie dla nich, dla ultra biegaczy kultową imprezą jest Bieg Rzeźnika, który odbędzie się 8 czerwca - mówi Krzysztof Łoniewski o legendarnej imprezie biegowej. Zobacz więcej na temat: bieganie dzień dziecka Kuba

Rozbiegany weekend!

W najbliższą sobotę 19 maja w Warszawie odbędzie się Bieg Szczęścia, który - choć przeprowadzony w środku miasta - będzie miał charakter górski. Ale to nie jedyna impreza sportowa, na którą zapraszamy. Zobacz więcej na temat: bieganie Warszawa dzień dziecka POLSKA

Metoda Gallowaya dobra na maraton

- Zachęcaliśmy Państwa do wypróbowania metody Jeffa Gallowaya. Ten biegacz przekonuje, by łączyć podczas treningów bieg z elementami marszu. Namawia, żeby korzystać z jego metody także podczas imprez biegowych - mówi Krzysztof Łoniewski. Zobacz więcej na temat: bieganie galloway półmaraton Toruń

Biegaj i pomagaj!

Już 15 kwietnia odbędzie się Łódź Maraton Dbam o Zdrowie. To impreza, która pozwala połączyć swoje przygotowania i udział w maratonie ze zbiórką pieniędzy na wybrany cel społeczny. Zobacz więcej na temat: bieganie ćwiczenia Łódź pieniądze SPORT

Jak wrócić do treningów po zimie?

Trójkowa audycja popularyzująca bieganie wróciła na antenę! Jak po zimie wrócić do treningów radzi legenda polskich biegów długodystansowych, Jerzy Skarżyński. Recepta jest prosta: - Bardzo spokojnie. Zobacz więcej na temat: bieganie internet Olsztyn Poznań

"Biegam, bo lubię" znów na antenie Trójki

Trójkowa audycja popularyzująca bieganie oraz towarzysząca jej akcja stadionowa rozpoczynają nowy sezon. Zapraszamy do słuchania już dziś o 17.20. Zobacz więcej na temat: bieganie POLSKA