Szybkie bieganie równie szkodliwe, jak siedzenie za biurkiem

Ostatnia aktualizacja: 27.03.2015 22:00
Zbyt szybkie bieganie może być równie szkodliwe, co siedzący tryb życia - przekonują naukowcy. Jak uprawiać sport, by zrobić sobie krzywdy?
Bieganie nie wszystkim wychodzi na zdrowie
Bieganie nie wszystkim wychodzi na zdrowieFoto: Glow Images/East News

Wg duńskich naukowców korzystniejsze dla zdrowia wydaje się bieganie kilka razy w tygodniu w niezbyt szybkim tempie, zamiast intensywnego treningu. Najlepsze wyniki daje bieganie 2 - 4 godz. tygodniowo.

- Przy siedzącym trybie życia ryzyko jest głównie kardiologiczne, wynikające z przyczyn metabolicznych. Tak samo dzieje się w przypadku zbyt szybkiego biegania - mówił Jarosław Krzywański i przekonywał, że zanim zaczniemy uprawiać jakikolwiek sport, warto zasięgnąć porady lekarza. Radził też, które sporty należy uprawiać, by było to dla nas bezpieczne.

***

Tytuł audycji: Mamy to

Prowadzenie: Patryk Kuniszewicz

Materiał przygotował: Karol Pawłowicki

Data emisji: 27.03.2015

Godzina emisji: 12.00

kd/kul

Czytaj także

Zagraniczne maratony - czym różnią się od polskich?

Ostatnia aktualizacja: 01.12.2014 11:22
O tym opowiedzą biegaczka blogerka, autorka bloga Pora na Majora: Aleksandra Madzik i Kasia Węsierska, która pobiegnie w najbliższym Runmageddonie.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Agnieszka Więdłocha: biegam zawsze przy muzyce

Ostatnia aktualizacja: 27.01.2015 09:00
Agnieszka Więdłocha weźmie udział w kolejnej edycji biegu Wings For Life, która odbędzie się w tym roku w Poznaniu. - Cieszę się z tego, że mam kolejny cel i dążę do niego - mówi aktorka.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Jak zachęcić dziewczyny do uprawiania sportu?

Ostatnia aktualizacja: 08.03.2015 18:07
W poniedziałkowy wieczór, w "Rozbieganych" porozmawiamy o tym, jak zainspirować młode kobiety do zdrowego trybu życia.
rozwiń zwiń