Trampolina do zdrowia i super sylwetki

Dotąd skakanie na trampolinie kojarzyło się z wesołym miasteczkiem i frajdą dla dzieci. Okazuje się jednak, że to fantastyczna forma ćwiczeń fizycznych.

Foto: archiwum gości

Karina Terzoni i siostry Krawczyńskie

Fit and jump łączy w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy. Jest to specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach.
- W Polsce to na razie mało znana, a niezwykle ciekawa i innowacyjna forma fitnessu. Rzadko kiedy udaje się łączyć ciężką pracą z tak dużą dawką zabawy - przekonywała Milena Krawczyńska. Wraz z siostrą Iloną prowadzi ona bloga poświęconego tej dziedzinie oraz regularne zajęcia.
Fit and jump to skakanie na trampolinie w rytm wesołej, popowej muzyki. Podczas jednych, trwających godzinę zajęć można spalić do 800 kalorii. Siostry Krawczyńskie opowiedziały jak wyglądają treningi. Wyjaśniły też, które partie naszego ciała najwięcej zyskują w ich trakcie i elementy jakich dyscyplin się składają na ćwiczenia.

***

Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadziła: Karina Terzoni
Goście: Milena i Ilona Krawczyńskie, autorki bloga "Siostry ADiHD"
Data emisji: 30.12.2014
Godzina emisji: 18.00

ac/asz