Choć wydaje się, że biegać może każdy - jak przyznaje Dr Mateusz Janik, ortopeda - to nie jest sport dla wszystkich. Zakup butów i dobre chęci nie wystarczą, a wielu zapomina, że nie od razu uda im się przebiec maraton. - Na przykład nadwaga wcale nie jest dobrym powodem do rozpoczęcia tereningów, a wręcz przeciwnie - stanowi poważne przeciwwskazanie! - mówił ekspert.
Kolejnym często popełnianym przez sportowców-amatorów błędem jest próba "rozbiegania" bólu, np. w kolanie. - Bieganie nie wyleczy nas z chorób czy kontuzji, a nasili dolegliwości - mówił lekarz i dodał, że warto przed wyjściem na trasę wykonać kilka podstawowych badań. - Określenie biomechaniki naszego ciała, sprawdzenie, czy mamy prawidłową, symetryczną budowę - wymieniał i radził słuchaczom Czwórki, jak biegać, by unikać kontuzji i które z dolegliwości mogą stanowić pierwsze objawy przetrenowania.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadziła: Karina Terzoni
Gość: dr Mateusz Janik, ortopeda z grupy Lux Med
Data emisji: 22.12.2014
Godzina emisji: 18.00-19.00
(kd/mc)
