Treningi według mistrza Roberta Korzeniowskiego

Choć jako sportowiec Robert Korzeniowski osiągnął właściwie wszystko, co było do zdobycia, wciąż stawia sobie nowe cele. Teraz chce zadbać o zdrowie Polaków.

Chodziarz i lekkoatleta Robert Korzeniowski to wielokrotny mistrz olimpijski, świata i Europy, uznawany za jednego z najwybitniejszych polskich sportowców w historii

Foto: PAP/Bartłomiej Zborowski

Sam karierę zakończył 11 lat temu, ale dziś realizuje się w tym, by do zdrowego stylu życia motywować innych. - Czuję taką misję, to mój osobisty cel: zdrowy, uśmiechnięty, zadowolony Polak, który uprawia sport na miarę swoich możliwości - mówił Korzeniowski w Czwórce.

Czytaj także

Agnieszka Więdłocha: biegam zawsze przy muzyce

Sam mistrz trenuje sześć razy w tygodniu, biega 10 - 15 km dziennie. - Tak naprawdę mądra regeneracja jest jednak ważniejsza niż bezwzględne trzymanie się jakiegoś "planu" - tłumaczył Korzeniowski i podkreślał, że warto po prostu słuchać swojego organizmu i dostosowywać się do jego potrzeb.

W rozmowie z Kariną Terzoni tłumaczył, czym jest trening funkcjonalny, który warto dołożyć do swoich codziennych ćwiczeń, a także jak zmierzyć "domowym sposobem" wydolność swojego organizmu i ustrzec się przed kontuzjami.

***

Tytuł audycji: Rozbiegani

Prowadzi: Karina Terzoni

Goście: Robert Korzeniowski (lekkoatleta, chodziarz, wielokrotny mistrz olimpijski, świata i Europy)

Data emisji: 21.09.2015

Godzina emisji: 18.00

kd