Kalistenika narodziła się w starożytności, a jej idea polega na tym, być ćwiczyć całym ciałem. - Wszystkie mięśnie są napięte, my maksymalnie skoncentrowani - wyjaśnia gość Czwórki. - Tu nie ma miejsca na półśrodki. Nie można robić pompek i jednocześnie myśleć o tym, co kupić na obiad.
Podstawą kalisteniki jest "czysta” głowa". - Czas, poświęcenie i nasza uwaga są niezbędne: żeby ćwiczenia przyniosły pożądany efekt, musimy maksymalnie się skupić - mówi Debora Saleh i podpowiada, jak skutecznie wyłączyć myślenie w trakcie treningu, oraz tłumaczy, dlaczego kalistenika idealnie nadaje się na urlop.
***
Tytuł audycji: Rozbiegani
Prowadzi: Karina Terzoni
Gość: Debora Saleh (trenerka)
Data emisji: 20.07.2015
Godzina emisji: 18.00
kul/mm
